malinsskoog

Pappa skickade ett program över Thailandresan, det är som ni kanske märker ingen vanlig resa.. Vi åker dit med Springtime Travel.. typ ett träningsläger :) Såhär kommer våra första dagar att  se ut:

Torsdag 23 december

Kl. 08.00 Yoga
Kl. 08.30  Styrka/Core Inomhuspass
Kl. 16.00 Jympa Stavgång (fartlek)
Kl. 17.15 Löpning (fartlek & löpskolning).
Kl 19  Middagsbuffé Föreläsning Anna Ahlqvist

Fredag 24 december

Kl. 07.00 Avfärd heldagsutflykt inkl. snorkling och lunch till ön Koh Talu
Kl. 07.45  Stavgång/löpning
Kl. 08.30 Styrka/Core
Kl. 17.15 Stavgång/löpning  Vattenjympa Yoga
Kl. 19.30 Julmiddag/Välkomstparty

Lördag 25 december

Kl. 07.45 Stavgång/löpning
Kl. 08.00 Yoga
Kl. 12.00 Ankomst och incheckning för den nya gruppen Informationsmöte
Kl. 15.00 Inomhuspass Cirkelfys
Kl. 16.00
Kl. 17.15 Stavgång (teknik genomgång/distans). Löpning (distans).
Kl. 19.30 Middagsbuffé

Söndag 26 december

Kl. 07.45 Stavgång/löpning Yoga
Kl. 08.00 Vattenjympa
Kl. 12.00 Lunch (istället för middag) för de som ska till Hua Hin
Kl. 16.00 Stavgång/löpning. Gemensamt. STJÄRNAN. Styrka/kondition
Kl. 18.00 Utflykt Shopping Hua Hin, åter ca kl. 23.00
Kl. 19.30 Middagsbuffé