malinsskoog

Hhahhahahahahha jag dör när jg ser den här bilden!! Detta är min kära vän Amalia;)

Bild från Patte, Marre och Micke som nu är i Rhodos.. Tack för den!  Igår körde jag 4 x 1000 m progressivt. 1:à på 3.20, 2:à på 3.16, 3:e på 3.12 och sista på 3.09. Med 2,5 min vila. Idag blev det vattenlöpning med anna.. Tror jag har plantarfascit, är lite öm och svullen under hålfoten.. Menmen det aka jag fixa bort. Nu är jag hos Sofia och ikväll blir det en nykter sväng till Allstar, vårt andra hem;)

Mamma och pappa är på storsjöyran nu och kollar på maggio, Linnros, daniel Adams ray bl.a.. Fick denna bild skickad igår från mamma: " Daniel ägde scenen.." stod det. Hallå, där ska väl jag vara och inte ni? Alla över 50 får ta en annan festival;) haha.

Nu kör vi!!

Livet leker mina vänner.. ;) tänkte bara säga det. Snart blir det buffé mat igen sen ladda inför utgång med grabbarna. Marre och Micke kommer visst hem ikväll redan och hänger med ut:D lider med Norge.. Usch vad hemskt!

28 grader och sol! Sitter nu på balkongen och drcker kaffe medans mina kära vänner ligger inne och vilar. Har shoppat litegrann idag, inte så farligt som jag brukar utan lite lagomt sådär;) sprang intervaller imorse också men det gorde ont under hälhelvetet.. Ikväll blire mongolisk buffé och sen bio, imorrn blire fest!

Framme i Sthlm!! En weekend med mina halvor :D fyfan vad trevligt vi ska ha!!

Så här ser det ut hos mig.. Men är långt ifrån klar med allt. Denna "helgen" har gått väldigt snabbt.. Kan bero på att jag jobbat/jobbar hela helgen.. Igår körde jag 12 min i 3.30 fart utan problem.. Kände av hälen men inte mkt.. Idag jobbar jag dubbla pass dvs 06.45-21-45.. Men sen får jag ju 3 hela dagars ledighet och sen jobbar jag en dag och efter det drar jag till Sthlm!

Min chef ringde mig och undrade ifall jag kunde jobba dubbla pass på söndag, dvs börja 06.45 och sluta 21.45. Snäll som jag är så gick jag med på det, ist blir jag ledig på onsdag.. då jobbar jag bara torsdag nästa vecka och är ledig resten av veckan;) det blir nice! Idag har jag hunnit springa 14 km lugn distans, haft möte med UIKs tränare och nu ligger jag i solstolen ute på baksidan med pappsen och halvfryser.. Det är kallt idag!

Om sanningen ska fram.. Tralalalalallaala.. Nu är jag ledig i 2 hela dagar:D underbart! Ska städa ut lägenheten på Teg och försöka köra några vettiga pass, samt ha en träff med pappa då han ska försöka lära mig allt han kan om fysträning..;)  Min brorsa är bäst: "Ja huvvaligen. Har du sett hur han såg ut när han var mindre :)? Liten och tjock så nu måste han kompensera det genom att hålla på sådär, OCH satsa på en hobbysport som knappt räcker till att betala hans könssjukdomar :)" Ja det är ju så.. DU är så jävla körd, bara så att du vet!!

Bloggtorka.. Men har inget internet för tillfället och har jobbat som en röv hela veckan. Idag är jag äntligen ledig:D och dagen kommer att spenderas på stranden med Sofia:) löpte intervaller imorse, 12 x 2 min.. Det gick bra men hade ont under hälen första 20 min.. Sen släppte det lite. Snälla Gud ge mig inte hälsporre..

Igår fick jag ett lugnande besked.. Tack gode Gud, som jag har oroat mig! Kalaset hos Britta var vändans trevligt och gott fika var det också! Jag klarade förresten 24 min i 3,40 min/km fart lekande lätt. Ikväl har jag Ufc sen hakar med dom på Allstar och äter middag;)

En aggressiv bitch är vad jag är just nu, och med all rätt.. Gårkvällen var trevlig och mysig.. Denna dag har inte varit det.. Idag har det varit fullrulle på jobbet, i vanliga fall har man 6 st patienter, jag har 11.. Därför fick jag min lunch NU. Eter jobbet blir det 24 min i 3,40 min/km fart sen ikväll kalas hos Britta.

If u wanna go and take à ride with me.. Heey must be the money! Nu sitter vi (jag amalia sofia) hemma hos Sofia och lyssnar på taggande musik. Jag br nu på Haga:D flyttade igår och allt är typ klart redan!!  Körde ett jävla tufft banpass igår också..   400 m- 300m -200m - 100m x 4 med 1 min vila och 2 min serievila.. Kilometer tiden hamnade på ca 3,04 - 3,06! Pillpill