malinsskoog

Bild från Patte, Marre och Micke som nu är i Rhodos.. Tack för den!  Igår körde jag 4 x 1000 m progressivt. 1:à på 3.20, 2:à på 3.16, 3:e på 3.12 och sista på 3.09. Med 2,5 min vila. Idag blev det vattenlöpning med anna.. Tror jag har plantarfascit, är lite öm och svullen under hålfoten.. Menmen det aka jag fixa bort. Nu är jag hos Sofia och ikväll blir det en nykter sväng till Allstar, vårt andra hem;)